Scott Sonnoninspirerat!  

Använd valfritt tillhygge såsom däck, Bulgarian Training Bag eller kubbe.

Froggy-style!

Utgångsläge är vanlig planka. Gå sedan upp i framstupa ställ och fortsätt mellan dessa två positioner. Försök att inte vrida för mycket på kroppen. För en jämnare belastning: variera mellan vilken arm du startar upp och nedgången mellan de olika positionerna.