Gruppövning koordination

15 juni, 2011 at 07:52

Koordinationsövning som tränar bÃ¥de fysik och förmÃ¥gan att ta instruktioner genom tal och/eller gester. StÃ¥ i flera led, 3-5 personer per led. Rörelse pÃ¥ plats genom att jogga pÃ¥ stället exempelvis. Ledaren stÃ¥r framför och säger vänster/höger/framÃ¥t/bakÃ¥t. Börja med att ta 3 steg i den riktningen. Till att börja med […]

Doppa kroppsdel

15 juni, 2011 at 07:42

Spring i ett led i en cirkel eller bara en bestämd sträcka. Börja med att ropa en kroppsdel som mÃ¥ste ner i marken. Ex. vänster hand, höger axel, huvud, rumpa, mage, huvud. Utöka med att bara den kroppsdelen ska vara i marken en kort stund (man mÃ¥ste alltsÃ¥ stÃ¥ pÃ¥ […]