I tisdags började jag jobba halvtid och vara föräldraledig pÃ¥ halvtid. Detta har jag sett fram emot mycket! FÃ¥ tid med lille A och ja, slippa jobba lika mycket är ju en bra bonus. Tisdagen blev lite upp och ner med en hel del grÃ¥t och dÃ¥lig planering frÃ¥n min […]
Fredag! TPF-fredag! Vi var 5 stycken i morse som glada och pigga möttes upp för träning! Jo, pigga 06.15! Luften var dimmig med ett fint ljus. Tyst. Ã…terigen minusgrader, men lagom sköna:) Passet vi körde innehöll följande övningar: Sprang till ”stora parken” pÃ¥ en frostig gräsmatta. Knarr knarr! ( till […]
Onsdag morgon. Klockan ringer. Snoozar 3ggr. Kollar termometern, den visar -11,8. Brrr! Termometern är en utetränares bästa verktyg. Har du ingen – köp en idag! Billig teknikpryl som förbättrar din prestation. Rätt klädsel ger ett bättre utförande! Vare sig det gäller kyla pÃ¥ vintern eller värme pÃ¥ sommaren. PÃ¥ papperet […]
…fick jag i julklapp. Fantastiskt bra! Inte för att jag kör sÃ¥ mycket yoga där utan för att det är bra att träna pÃ¥ helt enkelt. Mattan ligger kvar pÃ¥ golvet och kanar inte fram och tillbaka. Framförallt skonar den min beniga bakdel frÃ¥n skavsÃ¥r och blÃ¥märken :-) Annars tuggar […]
Äntligen kunde jag vara med pÃ¥ TPF-pass igen! Hostan har nästan helt avtagit. Det var Lotta ”Plankan” Björkman som höll i morgonens träning. Gött pass! Mycket stön frÃ¥n oss andra, men det fanns ingen realitet i det. Personligen är det bara frustration för att jag VILL vara starkare sÃ¥ att […]
Jo, jag tipsade/beklagade mig lite över min löpträning (var det igÃ¥r?) häromdagen. Jag hinner bara transportjogga, snyft snyft. Det stämmer inte riktigt. Imorses hann jag en lÃ¥ngjogg, 16km före frukost och det kändes riktigt bra (efterÃ¥t mest men även under tiden). Löpningen gick ganske tungt, benen var framförallt lite stumma […]
Ett mycket bra sätt att fÃ¥ in sin löpträning i vardagen är att transportjogga (eller hur Jörgen?). Det kräver att man har tillgÃ¥ng till dusch dit man ska (pÃ¥ mitt jobb i det här fallet) och att man har en ryggsäck som funkar stt springa med. Jag har bÃ¥da och […]
Musikhjälpen är ju väldigt trevligt tycker jag. Varierad musik, bra underhÃ¥llning, gäster och för en god sak. Förra Ã¥ret gjorde Kodjo typ 95 armhävningar pÃ¥ 2 minuter och fick dÃ¥ in 1000kr av ett företag för varje armhävning. I Ã¥r gjorde han 98. Kort därefter ringde en kvinna in och […]
SÃ¥ här Ã¥rs är det brukligt att blicka tillbaka lite pÃ¥ Ã¥ret som varit, summera och sedan se framÃ¥t, planera och drömma om vad det nya Ã¥ret kommer att innebära. En av mina planer för Ã¥ret är att The Persistent Few’s hemsida kanske ska fÃ¥ lite fler blogginlägg och därför […]
Idag när jag var ute pÃ¥ en löprunda i skogen insÃ¥g jag en sak. Till skillnad frÃ¥n mÃ¥nga andra i Sverige uppskattar jag november väldigt mycket. Ã…tminstone ur ett löpar-perspektiv. Anledningen är att de fÃ¥ tävlingar som jag för min egen skull ställer upp i och vill prestera pÃ¥ äger […]