Alla övningar
- Armhäv ståendes på händer
- Armhävning : Video
- Armhävning med hopp : Video
- Armhävning med snurr : Video
- Armhävningar på rygg
- Armkrok med höga knän
- Axellyft med Bulgarian Training Bag : Video
- Axelpress : Video
- Axelpress i par
- Bärövning på tre
- Benböj : Video
- Benböj i par
- Benböj på ett ben
- Bro
- Bro och skydd
- Bulgarian Training Bag – snurren : Video
- Burpees : Video
- Burpeesstafett
- Däck-dunk/Wood-chops : Video
- Däck-squats
- Däckgolf
- Däckkryp på alla fyra
- Dips : Video
- Doppa kroppsdel
- Dragkamp
- Duck walk/Ankgång : Video
- Evighetsstafett
- Fällkniv : Video
- Framstupa ställ
- Grodsit-ups : Video
- Gruppövning koordination
- Halv-finne : Video
- Hopp på ett ben
- Intervall med wood-chops
- Intervaller med timing
- Jägarvila
- Jämfotahopp
- Krabb-jage
- Krabba : Video
- Kräla/Åla : Video
- Krälstafett
- Krokodilgång
- Krypa
- Kubbstafett
- Kullerbytta med bäckenlyft och tactical pop-up : Video
- Larvarmhävning
- Löpning med däckkast
- Livräddaren
- Marklyft
- Masaj-vila
- Mega-burpees : Video
- Mountain-climbers : Video
- Nack-kamp
- Nummerintervall
- Piggy-back
- Piggy-back med magträning
- Planka : Video
- Planka med benlyft : Video
- Plankstafett
- Rodd
- Sit-ups : Video
- Sit-ups med överlämning
- Skattjakt
- Sköldpaddan
- Skydd
- Släggan – the hammer : Video
- Släpet
- Sneda sit-ups i par
- Spänsthopp : Video
- Spetsnaz get-up : Video
- Spindelmannen
- Statiska övningar i armhävningsställning
- Suicide-plank : Video
- Tac-Fit Firefighter Challenge : Video
- Torpeden
- Upphopp : Video
- Upphopp mot avsats
- Utfall med magträning
- Utfallssteg : Video
- Utmaning
- Vindrutetorkaren : Video
- Yxhugg/Paddel med tillhygge : Video