Släggan – the hammer

1 september, 2012 at 11:07

Vindrutetorkaren

31 juli, 2012 at 21:13

Kullerbytta med bäckenlyft och tactical pop-up

23 maj, 2012 at 10:12

Spetsnaz get-up

20 april, 2012 at 10:24

Scott Sonnoninspirerat!  

Axelpress

28 mars, 2012 at 15:35

Använd valfritt tillhygge såsom däck, Bulgarian Training Bag eller kubbe.

Grodsit-ups

26 mars, 2012 at 08:31

Froggy-style!

Suicide-plank

26 mars, 2012 at 08:23

Utgångsläge är vanlig planka. Gå sedan upp i framstupa ställ och fortsätt mellan dessa två positioner. Försök att inte vrida för mycket på kroppen. För en jämnare belastning: variera mellan vilken arm du startar upp och nedgången mellan de olika positionerna.

Armhävning med hopp

26 mars, 2012 at 08:18

Upphopp

26 mars, 2012 at 08:17

Axellyft med Bulgarian Training Bag

26 mars, 2012 at 08:16