TPF 140811
Jogg till Azalea
20 burpees
3 min sandlöpning
Idioten 20-40-60-80m x 2 med 2min vila mellan
Tabata: rygglyft statisk
Idioten 20-40-60-80m x 2 med 2min vila mellan
Tabata: båten
Idioten 20-40-60-80m x 2 med 2min vila mellan
Tabata: armhävningar
Idioten 20-40-60-80m x 2 med 2min vila mellan
Tabata: mountain-climber