Utmaning

15 juni, 2011 at 07:03

Jobba två och två. Båda personerna hukar sig ner och försöker slå till sin motståndare på skuldran eller i knävecket. En träff genererar en burpee eller annat ”straff”.

Viktigt för gott träningsresultat är att röra sig mycket och fokusera på att huka sig och att träffa den andre och inte bara skydda sig själv.