Utfallssteg
Beskrivning: Stå vanligt och låt ena benet gå framåt i ett stort kliv. Gå ner djupt och upp igen. Upprepa x antal gånger och byt sedan ben som går fram eller byt ben varje gång. Ju längre fram benet är ju jobbigare blir det. Tänk på att vara rak i ryggen och spänna bålen.
Alternativ:
- Gör övningen och rör er framåt i led.
- Gå fram med ena benet, ner och upp. Byt ben genom att hoppa lätt.
Pingback: The Persistent Few » TPF 111102
Pingback: TPF 111130 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120316 | The Persistent Few
Pingback: The Persistent Few in America | The Persistent Few
Pingback: TPF 120326 | The Persistent Few
Pingback: Morgonpass onsdagen den 7/3-12 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120104 – Biskopsgården | The Persistent Few
Pingback: TPF 120330 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120402 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120423 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120425 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120502 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120504 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120523 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120528 | The Persistent Few
Pingback: TPF 120608 | The Persistent Few
Pingback: The Persistent Few » TPF 120618
Pingback: The Persistent Few » TPF 120720
Pingback: The Persistent Few » TPF 120803
Pingback: The Persistent Few » TPF 120829
Pingback: The Persistent Few » TPF 120823
Pingback: The Persistent Few » TPF 120912