Sit-ups

15 juni, 2011 at 07:33

Går att variera i oändlighet. Ligg på rygg. Böj på benen och lyft upp överkroppen mot knäna och låt överkroppen gå ner igen. På filmen nedan visas två varianter, en med armarna nära kroppen och en där händerna är vid sidan av huvudet och där armbågarna ska röra vid knäna varje gång man går upp.

Tags: