Marklyft
Stå med fötterna i axelbredd. Ta valfri vikt i händerna, ta bak rumpan och luta ner överkroppen med rak rygg (viktigt!).
FILM
Stå med fötterna i axelbredd. Ta valfri vikt i händerna, ta bak rumpan och luta ner överkroppen med rak rygg (viktigt!).
FILM