8st squat pushup, 10st utfallssteg, 6st leg swoop = 1 set. 20 set ska göras sammanlagt.

Gör klart setet så snabbt som möjligt för att få vila resterande minut. Påbörja nästa set när nästa minut börjar.

Dagens instruktörer heter Cristian och Andreas. Ursäkta för den skräniga musiken, man tager vad Youtube haver (som är gratis).