Jägarvila

15 juni, 2011 at 08:58

Statisk övning där man står med fötterna i axelbredd. Ta bak rumpan och böj på knäna. Bevara ryggen rak och sänk inte rumpan så att du sitter på huk, det ska vara jobbigt! Armarna kan vara rakt ut eller i kors rakt ut.