Löpning med däckkast

15 juni, 2011 at 08:54

Spring i den takt ni klarar och kasta däcket mellan er. Vrid kroppen bort från partnern när ni tagit emot däcket för att få med den sneda bukmuskulaturen i övningen. Öka avståndet mellan er efterhand ni märker ni behärskar övningen utan att skada er.