Intervall med wood-chops

15 juni, 2011 at 08:57

Lag med 3-4 personer i varje. Stafett där man ska springa en sträcka, gärna med uppförsbacke, fram till en vikt, exempelvis ett däck, och göra wood-chops av valfri mängd och sedan spurta tillbaka för byte. De som vilar gör det i jägarvila eller valfri övning.