1 februari, 2013 at 09:45
Fredag! TPF-fredag! Vi var 5 stycken i morse som glada och pigga möttes upp för träning! Jo, pigga 06.15! Luften var dimmig med ett fint ljus. Tyst. Återigen minusgrader, men lagom sköna:) Passet vi körde innehöll följande övningar: Sprang till ”stora parken” på en frostig gräsmatta. Knarr knarr! ( till […]
23 januari, 2013 at 10:02
Onsdag morgon. Klockan ringer. Snoozar 3ggr. Kollar termometern, den visar -11,8. Brrr! Termometern är en utetränares bästa verktyg. Har du ingen – köp en idag! Billig teknikpryl som förbättrar din prestation. Rätt klädsel ger ett bättre utförande! Vare sig det gäller kyla på vintern eller värme på sommaren. På papperet […]
18 januari, 2013 at 20:05
…fick jag i julklapp. Fantastiskt bra! Inte för att jag kör så mycket yoga där utan för att det är bra att träna på helt enkelt. Mattan ligger kvar på golvet och kanar inte fram och tillbaka. Framförallt skonar den min beniga bakdel från skavsår och blåmärken :-) Annars tuggar […]
18 januari, 2013 at 09:05
Äntligen kunde jag vara med på TPF-pass igen! Hostan har nästan helt avtagit. Det var Lotta ”Plankan” Björkman som höll i morgonens träning. Gött pass! Mycket stön från oss andra, men det fanns ingen realitet i det. Personligen är det bara frustration för att jag VILL vara starkare så att […]
13 januari, 2013 at 09:48
Jo, jag tipsade/beklagade mig lite över min löpträning (var det igår?) häromdagen. Jag hinner bara transportjogga, snyft snyft. Det stämmer inte riktigt. Imorses hann jag en långjogg, 16km före frukost och det kändes riktigt bra (efteråt mest men även under tiden). Löpningen gick ganske tungt, benen var framförallt lite stumma […]
12 januari, 2013 at 10:42
Ett mycket bra sätt att få in sin löpträning i vardagen är att transportjogga (eller hur Jörgen?). Det kräver att man har tillgång till dusch dit man ska (på mitt jobb i det här fallet) och att man har en ryggsäck som funkar stt springa med. Jag har båda och […]
10 november, 2012 at 18:24
Idag när jag var ute på en löprunda i skogen insåg jag en sak. Till skillnad från många andra i Sverige uppskattar jag november väldigt mycket. Åtminstone ur ett löpar-perspektiv. Anledningen är att de få tävlingar som jag för min egen skull ställer upp i och vill prestera på äger […]