3 februari, 2018 at 21:42
Dagens pass utannonserades som ett intervallpass och sÃ¥ blev det. Dock inget rent löpintervallpass utan en blandning av olika övningar. Passet delades upp moment om 5 minuter. Uppvärmningen blev löpning bort till Domen där vi gjorde 5 olika 1-minutersövningar: Krypning Grodhopp Jumping jacks Krabban Burpees utan armhävning Vi fortsatte sedan […]
29 september, 2017 at 22:07
Idag höll Anna sitt första pass och detta mÃ¥ste ju dokumenteras. Det blev ett riktigt jobbigt pass för hela kroppen. Vi hämtade vÃ¥ra däck och joggade till närmsta grusplan. NÃ¥gra vändor med höga knän, rumpkick och sidohopp blev uppvärmning innan vi delade upp oss pÃ¥ tvÃ¥ och gjorde olika övningar […]
21 september, 2017 at 20:32
För den som kanske tror att TPF inte är igång med morgonträning regelbundet vill jag bara säga att det stämmer inte! Vi kör oftast måndag, onsdag och fredag mellan 06.00-07.00. Sök på The Persistent Few på Facebook och gå med i gruppen. Vi ses!
1 februari, 2017 at 22:40
Dagens började med ca 10 burpees dÃ¥ undertecknad var lite sen och de nitiska deltagarna inte bara kunde slappa i väntan. Vi joggade sedan till säldammsbacken ungefär där vi pÃ¥ vägen joggade bÃ¥de fram- och baklänges. Sen blev det en del intervaller. Ca 100m + 200m + 300m + 400m […]